霜降水反壑，风落木归山

今天6时14分

我们迎来了秋天的最后一个节气

霜降

霜降

是秋的使者送来的离别之书

是秋在用霜的语言作最后的告别

一场场秋雨中

秋逐渐隐去身形

朝着初冬的方向靠近

霜降释义

天气渐寒始于霜降。《月令·七十二候集解》云：“九月中，气肃凝结露结为霜矣。”古人认为“霜”是由露水凝结而成的，但无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”。霜降不是“降霜”，而是指“气温骤降、昼夜温差大”。霜降前后，冷空气南下越来越频繁，天气渐渐变冷，是一年中昼夜温差最大的时节。

霜降养生

由于霜降的节气特点是早晚天气较冷、中午天气较热，昼夜温差大，秋燥明显。所以饮食应以清淡为主，可以多吃一些寒甘多汁的食物来预防秋燥，比如梨、柚子、胡萝卜、银耳、莲藕等。除此之外，霜降期间寒气盛，逼迫天地之间阳气收降，养生也应与天地同步。借助天势让阳气归根，将能量藏于体内，适宜平补，可以选择服用南瓜、板栗、山药、鸭肉等食物来养护脾胃。

霜降习俗

1. 吃柿子：

“霜降吃柿丁，不会流鼻涕”

霜降吃柿子不仅可以御寒保暖

还能起到补筋骨的作用

2. 赏菊：

古有“霜打菊花开”的说法

霜降时节菊花盛开

正是赏菊的好时节

天气渐寒

但我们依然火热

快快抓住秋天的尾巴

再赏这一场秋色