春雷乍响，艾草飘香。当青团爬上餐桌时，你的身体也在经历一次“清明”。“好风胧月清明夜，碧彻红轩刺史家。”美诗美景相邀，让我们共赴一场与先人的春日约会。

壹：青团虽好，脾胃也要“清明”

中医称：糯米与艾草是温经散寒的官配

现代人脾胃正确打开方式：

①咸党选荠菜笋丁，膳食纤维助消化

②甜党选红豆沙，搭配陈皮菜解腻

③血糖报警！食洋车前子壳粉代替糯米

贰：开箱清明养生盲盒

◆春季护肝饮：三花茶（菊花+金银花+茉莉花）

◆疏肝理气组合拳：穴位按摩（太冲穴+合谷穴）

◆免费美容SPA：早睡，不熬夜（尽量22点30分入睡）

叁：清明乍起，打响饮食第一枪

●四菜：

①苦菊：清热祛火，解热明目

②荠菜：清热解毒，利水消肿

③韭菜：生发阳气，延缓衰老

④菠菜：养肝平肝，补气调中

●四甘：

①糯米：健脾养胃，收涩止汗

②大枣：补中益气，养血安神

③红薯：健脾益气，宽肠通便

④山药：补肺固肾，生津益肺

“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然”，于清明这一饮水思源、缅怀祖先的肃穆时节，我们将思念传播。“梨花风起正清明，游子寻春半出城”，凭“祓禊”仪式，形成了全民性的郊游热潮。清明头戴柳环，你我祛病免灾。最后，让我们在苍穹之下，借风扬起手中的风筝，迎接来年的好运。