三伏贴入伏养生指南

抓住盛夏养阳好时机

盛夏伏天热浪来袭

很多人只想着避暑纳凉

却不知道三伏是冬病夏治

温补阳气的黄金时节

源自中医古法的三伏贴

正是山中医送给全体师生的

夏日养生良方

健康小贴士一：伏日渐长，阳气温养

“冬病”多由体内寒湿淤积造成

常在秋冬发作

“三伏”天时

阳气最盛

毛孔张开

在“三伏天”贴药

药力可深入经络

温阳散寒、补足正气

减少冬日旧病复发

这便是冬病夏治的核心原理

健康小贴士二：暑气蒸腾，敷贴有道

“三伏”一般分为初伏、中伏、末伏三期

按时分段贴敷效果最佳

成人单次贴2-4小时

儿童半小时至2小时

不可超时灼伤皮肤

完整坚持三伏疗程

冬病夏治作用才能充分发挥

健康小贴士三：寒疾蛰伏，冬病夏治

“冬病夏治”讲究贴后养护

敷贴期间忌生冷、冷水澡、直吹低温空调

上火发热、皮肤破损、孕妇不可贴敷

坚持连续三年完整三伏贴

可稳固阳气

改善常年虚寒体质

健康小贴士四：时序轮转，安康常在

三伏贴只是冬病夏治的一种方式

“春夏养阳”是完整养生理念

春夏养阳重在顺应天时：

日常少贪凉、多晒太阳

早起舒展筋骨

三伏贴正是借助夏日阳气勃发扶助正气

是春夏养阳思路的典型实践

大家可前往医院辨证咨询

根据自身体质合理调理

切勿盲目跟风贴敷

盛夏伏阳气

一贴护安康

愿各位同学把握住三伏养生“窗口期”

借着天时调养体魄

以强健身心迎接四季朝夕