霜降丨霜染秋深，顺时养藏
初霜落地，秋色将尽，阳气渐收，阴气渐盛。
校园晨寒，梧桐叶落，银杏铺金，草木挂霜。
霜降养生，重在润燥护肺、健脾暖中。
山药百合粥润肺，温热梨水缓秋燥；柿子尝鲜莫空腹，菊花可赏可饮，清肝明目。
晨练待日出，护好颈背足踝，“秋冻”有度；晚自习后热水泡脚，按揉太溪、涌泉，温肾助阳；睡前静坐敛神，艾灸足三里、关元，培补元气，为冬藏打底。
霜染深秋，顺时养藏。
愿我们添衣御寒，守住热望，迎霜而行，向暖而生。
