《2020下半年，请把自己妥帖安放》

FM1958的听众们大家好，今天跟大家分享的文章节选自人民网，作者是张梓夕。

2020下半年，请把自己妥帖安放

来自青春山中医

本期主播：

护理学院辅导员王立伟

在如此特殊的2020年，我们都竭尽全力照顾好自己，守护好家人。一场疫情，让我们看到人情冷暖，也更了解了自己。让我们谢谢那些为我们拼过命的人，也谢谢不轻易言弃的自己。谢谢自己，稳住不慌，学会冷静地解决难题；谢谢自己，在妥善照顾好自己之余，还能照顾好身边的人；谢谢自己，无论多难都没有放弃，依然在想办法把日子过好。

纵使上半年有诸多遗憾，但好在我们一直在努力改变，所以生活皆明朗，未来皆可期。凡是打不倒我们的，都会使我们更强大。

2020年上半年发生了很多事，我们读懂了生命的脆弱，也更明白了生命的可贵。或许，我们常常被生活中鸡毛蒜皮的小事所扰，总与一些不值得的人和事纠缠，可当一切和生命相比时我们才明白：人生，除了死亡，其他皆是擦伤。好好活着，就是最幸运的事情。

愿我们上半年经历过的所有不美好都能被夏天的风吹散。往后的日子，愿我们能放大格局，放下别人的错，解脱自己的心。看淡得失，顺其自然，自在心安。

平日里，我们许多人好像习惯了熬夜，透支着自己的身体；一遇到烦心事就“易燃易爆”，情绪变得很不稳定。可是，牺牲健康、管不住情绪，只会让我们的生活陷入恶性循环。

拯救生活有两点秘诀：好身体和好情绪。有好身体，才能越走越远；有好情绪，才能越过越好。

2020年下半年，让我们照顾好自己的身体：把熬夜改成早睡早起，无论多忙都尽量按时吃饭，每天抽出时间锻炼身体。同时，也要学会跟负面情绪和解，情绪不佳时，听音乐、写作、看书、跑步……

当你能用更好的方式安顿好情绪，生活也会变得简单起来。

有趣的灵魂、有价值的工作、游刃有余的能力、事业家庭皆美满的人生，这些都是你所向往的。你感叹，总有人做着你喜欢的工作，总有人过着你想要的生活，总有人活成了你想要成为的样子.

但事实上，每一种光亮背后，都离不开持之以恒的努力和付出。有趣的灵魂藏在一个人读过的书和走过的路里，喜欢的工作藏在超乎常人的一技之长里，游刃有余的能力背后是高度的自律，事业和家庭的平衡靠的是强大的内心和卓越的时间管理能力。

时间很公平，你把时间花在哪里，你就会成为什么样的人。生活很公平，你拥有什么能力，才能换得什么样的生活。

迈入下半年，是时候彻底和所有的坏习惯告别了。拖延、懒惰、不自信、三分钟热度，请跟它们说一声再见。2020年上半年，你所羡慕的、你所期待的，2020年下半年，都请跑着去靠近它们。

一时，一日，一月，一年，皆是生命的馈赠。唯有不负时光，才能茁壮生长，活成想要的模样。

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