《静候开学返校日，相约美丽校园时——写给居家学习的山中医学子》

经过了新冠肺炎疫情期间的惶恐和不安，经过了网课期间的迷茫与慌乱，我们终于等来了高中开学的官方消息。4月3日山东省教育厅下发通知，高中（含中职）学校毕业年级4月15日正式开学，高等学校开学时间视疫情形势再行确定，并提前通知。这个通知向我们传递一个信号：山中医开学时间离我们越来越近！作为山中医的学子，我们现在应该怎么做，来为开学返校的学习做好充分的准备呢？

静候开学返校日

本期主播：

马克思主义学院教师、校团委挂职副书记

衣翠翠

1.调整自己的心态

全国已经陆陆续续开学，很多学生的心态一定会有所波动，有些学生会担心返校后的各种事宜，有些学生会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求在网上上课，保证学业不落下。在时间充足的情形下，查漏补缺，整理自己的知识网。

2.调整自己的作息时间

许多学生因为假期的延长，作息时间已经混乱，经常熬夜到凌晨半夜。临近开学的这段时间，我们需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好的适应。同学们最好在开学前的一周左右改掉晚睡晚起的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家的作息时间尽量向学校的作息时间靠拢，这样才能够在开学后尽快适应学校的作息时间。

3.调整自己的饮食习惯

疫情期间，大家都是居家的状态，几乎是足不出户，每天被各种零食，水果等美食包围，平时的运动量也并不多，不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将开学的这段时间里，需要同学们调整自己的饮食习惯，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况，从而保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

4.注意自己的个人安全

每日在家检测健康状况，如出现可疑症状，应报告辅导员，并及时就医。返校应选择合适的交通工具，条件允许的话，建议乘坐私家车。乘坐公共交通工具时，应全程佩戴医用口罩；到达学校后，应自觉配合工作人员，做好测量体温、身份核查、信息登记等工作。进入宿舍后，将外穿衣物，悬挂在阳台通风处，摘掉口罩，置于楼道废弃口罩专用垃圾桶内，然后清洁双手。进入教学楼，应全程佩戴口罩。错峰就餐，避免扎堆；排队候餐时，戴好口罩，与他人保持1米以上的距离，不交谈；就餐时单向坐，避免面对面。

5.制定学习计划

经过这漫长而又与众不同的假期，疫情期间我们开始了线上学习，但远程学习缺少老师的监督，同学们到底学到多少知识，应该对这段时间的学习做个总结，进行反思规划。快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己。制定切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要切实可行。我们坚信开学的日子不会遥远，让我们耐心等待，静待春暖花开，相约美丽的山中医校园！

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