“五米开外，男女不分”

“十米开外，人畜不分”

一句玩笑话诉说着“近视人”的辛酸

关于近视泥萌了解多少

今天

跟着君君的步伐一起走进近视、了解近视

做到科学防控近视

共筑光明未来叭

他们眼中的世界原来是这样的

同一张照片

近视给他们加上了不同的特效

摘掉眼镜

他们看到的世界也不一样

先来康康他们眼中的世界

·摘掉眼镜，自带模糊滤镜

近视的痛苦与尴尬

泥萌经历过多少

为避免这种境遇的发生

泥萌要好好爱护眼睛哦

视力正常的同学不要沾沾自喜

坚持做好护眼工作

已经近视的同学也不要自我放弃

仍要做好防护，避免度数的增长

君君为泥萌准备了日常护眼小tips

快来签收叭

保持充足的睡眠和营养

充足的睡眠和营养是眼部健康的基础。作息要规律，睡眠保持在8个小时左右，睡眠不足易使身体疲劳，造成假性近视。营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，特别注意维生素B类的摄取。

注意手卫生

注意饭前便后洗手，不揉眼睛，掌握正确的洗手方法—七步洗手法，洗手时要注意指缝的清洁，用流动水洗手。

改掉不良的用眼习惯

不要在吃饭、卧床时看书或者使用电子产品;不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字；读写时要保证灯光有足够和均匀的亮度及色温。同时要注意用眼时间不要过长，注意劳逸结合。

选择合适的运动

适量的户外运动能够帮助我们缓解眼部疲劳，每天外出进行适量的体育锻炼，不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳和眼部不适症状。

身为大学生的我们

有时课程一上一上午或者一下午

长时间的用眼

可能出现眼部疲劳

君君为泥萌准备了

四种缓解眼疲劳的方法

快去试试叭

眼珠运动法

头向上下左右旋转，眼珠也转动

眨眼法

头后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2~3次即可

看远看近法

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方

热冷敷交替法

一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟

眼睛是心灵的窗户

爱护眼睛，预防近视你我在行动

让我们一起携手爱护眼睛

推开心灵的窗户叭