秋冬来袭，天气转凉

《黄帝内经》有言

食饮有节，起居有常

严冬与热食更是搭配

快来看看秋冬时节有哪些适合的汤食吧

NO.1

壹当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤想必大家都不陌生了，羊肉和生姜是家中常见温补、散寒之佳品，古书中记载其具有温中补虚，祛寒止痛之功效，而且其制作方法简单易学，只需三味食材，搭配少许盐调味，爱好厨艺的小伙伴可以一试！但要注意，体质燥热和消化不良的人群不宜食用哟~

NO.2

贰猪肝羹 

猪肝和鸡蛋的鲜香，搭配上豉汁的鲜咸，入汤内成羹，既可预防和缓解缺铁性贫血，又能保护眼睛、顾护肝脏，老少皆宜，单食或佐餐服食皆可，猪肝羹不仅适用于秋天和冬天，一年四季都适于食用，非常适合居家养生，有兴趣的小伙伴可以自己动手尝试一下。

NO.3

叁萝卜丝炖虾 

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜是秋冬季节不得不提的优质菜品，清翠的萝卜丝配上嫩红的鲜虾，鲜咸中透着香浓，半汤半菜，美味可口。萝卜丝炖虾不仅有助于消化，而且很适于胃肠虚弱之人，其热量低，还能协助减肥，想要健康瘦身的小伙伴不要错过这样一道高质量菜品哟！

NO.4

肆冬瓜炖蛤蜊

秋冬之际，天干物燥，正需要这样一碗冬瓜蛤蜊汤来滋阴润燥、舒缓肺胃。冬瓜具有清热润燥、利咽润喉等作用，搭配蛤蜊煲汤有利于肠胃的吸收，且口感鲜美，能提升食欲，为身体补充营养。因冬瓜蛤蜊性凉，故脾胃虚寒的朋友们不宜多食。

NO.5

伍桃仁粥

桃仁粥是一道常见的药膳粥，其口感滑利、口味甜香，主要原料是桃仁、生地，熬煮时加入红糖，不仅能供给热量，而且富含铁质，中医认为其具有一定的祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。但是孕妇及大便稀薄者不宜服用哟。

NO.6

陆萝卜糕

萝卜糕是中式传统糕点，质地柔软，味道鲜美，是一种冬春时令小吃，其主要原料白萝卜是助消化的代表性食物，有利于肠胃蠕动，食用前稍稍加热，口感更好，喜爱糕点的小伙伴可不要错过这款清爽可口的萝卜糕呀！

这几款美食是否勾起你的食欲了呢

快动手试试，品尝一番吧

你还知道哪些适合秋冬季节的美食

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但是也要注意

五味虽然令人口爽

也需注意食适可，勿过则

健康养生，食疗为先

一起行动吧