白露已过，晨有露珠

残暑终，昼夜平

草木染黄，雁字横秋

晚风吹来丹桂的清香

今天

我们迎来了

二十四节气中的第十六个节气

秋分

秋分释义

QIUFEN

《月令七十二候集解》载，

“秋分，八月中。

解见春分。

分者，半也。

此当九十日之半，故谓之分。”

《春秋繁露》释秋分：

“秋分者，

阴阳相半也，

故昼夜均而寒暑平。”

秋分三候

SAN HOU

古代，人们将秋分分为三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。

雷始收声丨一候，雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

蛰虫坯户丨二候，蛰虫坯户。一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬。

水始涸丨三候，水始涸。秋分之后天气干燥，水汽蒸发快，降雨量减少，所以湖泊与河流中水量变少，一些沼泽及水洼便开始干涸。

秋分诗词

SHI CI

晚晴唐代 杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

点绛唇宋代 谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。

银桥人散。吹彻昭华管。

送僧回金山寺唐代 马戴

金陵山色里，蝉急向秋分。

迥寺横洲岛，归僧渡水云。

夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。

遥想禅林下，炉香带月焚。

秋

分习俗

XI SU

竖蛋“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。

秋祭月古有“春祭日，秋祭月”之说。据考证，最初“祭月节”定在“秋分”这一天，后由于不一定每年这天都有圆月，就将“祭月节”由“秋分”调至了中秋。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。

吃秋菜在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

粘雀子嘴秋分这一天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。农民朋友还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

拜神秋分前后的民俗节日有：二月十五日开漳圣王诞辰；二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜；二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

三秋分养生

YANG SHENG

秋分节气已经真正进入到秋季，昼夜时间相等，人们的机体也应保持在阴阳平衡的状态。

在饮食方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。此外，当下菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

在精神方面，要培养乐观情绪，保持神志安宁。

在运动方面，要加强锻炼提高体质，以抗病邪，动则强身，静则养身，以达到心身康泰之功效。

叶密千层绿

花开万点黄

美得不似真

山中医的秋天童话开始啦

天气渐冷

在收集人生美好的同时

记得添衣保暖，照顾好自己哦

各位山中医er

秋日快乐