处暑是一年中的第十四个节气

表示炎热的暑期过去

凉爽的秋季即将到来

处暑之后的降水

便有了

“一场秋雨一场寒”

的说法

南方部分地区

在处暑之后

仍会受到气压带的影响

再次经历高温天气

因此，处暑也被

称为“秋老虎”

处暑习俗

民间也有很多处暑时节的习俗

如祭祖、出游迎秋、

吃鸭子、放河灯等

沿海地区的人们

还有开渔节的习俗

每一种习俗

都充满了百姓对未来的美好期盼

和对幸福生活的追求

处暑饮食

处暑期间气候干燥

要多吃些滋阴润燥的食物

避免燥邪伤害，少摄取辛辣

以加强肝脏功能

俗话说“春乏秋困”

要多吃些清热安神的食物

还要根据自身情况

适当进行一些

慢跑、登山、郊游等运动

注意不要剧烈运动，避免伤筋

处暑养生

处暑之后气温下降

在注意保暖的同时

尤其要注意护脐

肚脐神经末梢丰富

且缺少脂肪保护

对外界刺激比较敏感

防护不当，寒气入体

可能会引发胃肠疾病

处暑

作为夏季过渡到秋季的标志

气温波动大，常常有降水

山中医er们要注意气温变化

及时添衣哦！