今天，权益君给大家讲一讲防治空调病的小妙招。

在此之前，你可能会问：“到底什么才是空调病呢？”

因为长期处于空调环境，造成的头晕、头痛、关节酸痛等症状，称为空调病或空调综合征。

为了防止空调病，权益君在这里提醒各位空调用户：

1.晚上开空调温度不能太低，最好开启睡眠模式，避免半夜温度突然降低导致感冒。

2.不要24小时关闭窗户。

3.温度不要过低，和室外的温度相差不要超过六度。

4.不要24小时开空调。

在饮食方面，也有空调病的疗养方法哦！

如果长时间处在空调房内，一定要吃一些清淡且富有营养的食物、健脾养胃，避免难以消化。另外，室外的高温与空调房的低温交替侵入人体，人体容易积水为患。所以，经常吹空调的同学们要多吃利水、渗湿的食物。

对于喜吃素食、冷饮、爱穿着单薄、血压血糖偏低的同学，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调屋，会造成汗闭。出现头疼、发热、恶心鼻塞等症状，请及时去医院就医。

在开空调的同时，我们需适当提高空调温度。通常，既舒适又不影响健康的室温应该是26-27度，睡眠时应当再高1-2度。即使天气炎热，室温也不建议调至24度以下。

权益君希望同学们能够在夏日里享受空调带来的清凉，同时也希望同学们可以保持一个健康的状态，度过一个快乐又健康的夏天。