大学生是一群神奇的存在

上学期特种兵游走四方

这学期“脆脆鲨”遍体鳞伤

那首“祝你平安”不禁在君君耳边回响

“伸个手把手指弄骨折了”

“打了个哈欠下巴脱臼了”

“起床时起猛了腰扭伤了”

诸如此类事件不禁令人感到意外又哭笑不得

但是今天！号外！号外！

“脆皮大学生”有救啦！

君君在线向各位“脆脆鲨”们投来一份养生小tips：

01

秋季养肺，长命百岁

秋意渐浓，凉风袭来

这个季节，身体最容易发生微妙变化

在秋天把身体养好，从此不再脆皮

早起到户外呼吸新鲜空气

有利于排浊让肺更畅通

此外养肺要适当多吃一些白色食物

如稻米、梨、山药、银耳等

情志养肺，愁悲伤肺

因此我们要规避这种愁悲情绪

可以多笑一笑，拥有一个积极向上的心态

不仅对肺好，也有利于全身心健康

02

燃烧吧多巴胺

运动分泌的多巴胺不仅能让我们心情变好

也会让我们的身体变硬朗

运动是提高身体素质的高效途径

它治疗的不仅是身体，还有心灵

叫上三五好友，相约操场

蓝天白云，晴空万里

或慢跑，或踢球，又或是做一些小游戏

伴着微风，迎着朝阳

收获一段快乐经历

也拥有一个健康体魄

03

今晚绝不熬夜

熬夜逐渐成为当代大学生的日常作息

当夜幕开始降临

大学生的一天也拉开了帷幕

到点了的网抑云、深夜emo、凌晨朋友圈分享的歌单等等

在年轻人圈中有这样一句话

“我熬的不是夜，是短暂的自由”

但是这“短暂的自由”需要身体付出巨大代价

伴随着深夜的到来

身体预警也开始反复作响

形成早睡早起的良好作息

不仅会令人心情愉快

对于身体健康也至关重要

告别不健康的生活方式

还自己一个强壮的体魄

各位“脆脆鲨”们

记住君君的养生tips了吗？

要好好听话，认真执行哦

争取早日从“脆脆鲨”进化成“大鲨鱼”！