大家期待已久的寒假生活如约而至

不知道大家有没有做好

合理的假期规划呢？

君君整理了一份寒假生活手册

助力山中医er们

悄悄努力 “惊艳”所有人～

1.安全手册

在享受愉快假期的同时

安全问题也不容忽视哦

寒假期间请注意以下几点：

01出行安全

出行时应遵守交通规则

注意提高安全意识

主动让座，勿大声喧哗

在人行道行走时

应注意来回车辆，保护自身安全

牢记道路千万条，安全第一条

02网络安全

在接触网络信息时

应遵守网络文明规范

自觉提高防范意识

注意保护个人隐私，谨防网络诈骗

抵制不良信息的危害

维护健康的网络环境

03人身财产安全

在外游玩，应注意保管好财物

不随意向外人透露个人隐私

尽量选择安全的地方出行

不在江河边、山崖边等地逗留

注意自身的人身安全

严防发生溺水、坠崖等意外事故

过好安全假期

3.学习手册

学海无涯、学无止境寒假期间也不要忘记

在知识的海洋里遨游哦～

01感悟书中真谛

腹有诗书气自华

读书的好处不必多说

闲暇时读上几本好书

在书中品味一番人生百态

不仅能提升修养，陶冶情操

更有助于感悟真谛，充实自我

02点亮生活技能

假期辣么长

除了学习专业知识以外

实用的生活技能也不能放过

同学们也可以点亮

自己感兴趣的生活技能

过一个充实且丰富的假期

03制定合理规划

对于想要在假期提升学习能力的同学

制定合理的学习规划表是尤为重要的

一日之计在于晨

晨时学习效率更高哦

有了辛勤的汗水

再加上科学的作息表

在学习的路上就会如虎添翼，事半功倍啦

3.养生手册

要想寒假过得好养生知识不能少

为了大家的身体健康

君君将在这里介绍

养生的正确打开方式

01合理饮食

年关即将到来

各种美食令人欲罢不能

饭菜虽可口

但也要注意合理搭配哦

切忌多食过辣过凉的食物

注重营养搭配

养好肠胃是身体健康的根本

02适宜运动

生命在于运动

适当运动也是维持健康的重要方式

比如慢跑、跳绳等

如果不喜欢室外运动

可以试一试中医的八段锦、太极拳等方式

总之，只要是健康的体育运动

都有助于增强身体素质

03规律作息

美好的假期生活需要充足的精力作为基础

如果经常熬夜、抵抗不了手机的诱惑

白天就没有充沛的精力

甚至还会有脱发的可能哦

“朋克养生”问题多多

不如早睡早起，养成规律作息

以上就是手册全部内容啦

最后的最后

君君祝愿大家收获不一样的假期生活

在新的一年里万象更新

寒假愉快，万事顺遂！