赤阳炙烤，热气蒸腾

往返路上，遍寻阴凉

大汗淋漓，依旧无果

背灼炎天光，室内享凉气，此乃小暑

小暑天始热未至最

六月时节热

热为暑此小

大地上已无一丝凉风

风中都带有热浪

蛐蛐离开了田野

到庭院墙角借以避暑

小暑之时万物皆长

小暑相伴雷雨至

雷雨纷纷天地生

此时降水对水稻生长十分有益

“小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天”

在这个万物生长的时节

作为山中医er的你我

又怎能不去努力“生长”？

小暑养阳平心静气

小暑大暑

上蒸下煮

伏天将至

尽量减少外出以避暑气

在中医养生强调

秋冬养阴、春夏养阳

顺应自然、清热解暑

健脾开胃、养护阳气

①清热祛暑类：金银花、白菊花、麦冬

②健脾开胃类：山楂、玉米须、薏苡仁

③养心安神类：茯苓、莲子

④利尿消肿类：绿豆芽、荷叶

⑤“夏季灭火器”类：绿豆、赤小豆和黑豆

当然重要也不可以随便服用啦！

时节饮食

头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

小暑之时，入伏之日

人们常常食欲不佳

而饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品

俗话说：小暑黄鳝赛人参

黄鳝具有补中益气、补肝脾等作用

冬病夏补，宜吃黄鳝

“薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长”

在此小暑还未入三伏之天

趁着盛夏炽热的怀抱还未曾到来

虽然说我们要避过暑气

但是诸位不必一直待在宿舍

何不趁着晨曦尚有

赤阳未中亦或是晚霞漫天

去认真学习、去肆意洒脱、去享受青春！