队伍名称：针心灸行实践育人项目——利涉大川志愿服务队

报道媒体：青春长清

报到时间：2024年1月16日

报道截图

报道原文

为宣传中医药文化、提高中医药大众熟识度，山东中医药大学针灸推拿学院“利涉大川”志愿服务队走进济南市长清区长清湖实验学校宣讲中医知识。

普及中医养生知识 弘扬古法调养精神

活动中，服务队成员对同学们进行了中医养生内容的科普。中医养生的好处诸多，它能够提高人们的身体素质，增强免疫力，抵御疾病；还能做到辨证施治，根据个人体质、病因、病症等因素，制定个性化的养生方案；采用自然疗法，通过针灸、按摩、拔罐、食疗等方法进行有效治疗；注重调养，强调生活作息、饮食习惯、情绪管理等对健康的影响，提倡养成良好的生活习惯。

易筋经示范教学 调节精神压力

易筋经，一门深植于我国传统武术文化的健身功法，自古以来便以其独特的练习方式，为修炼者带来了诸多益处。易筋经的练习能够提高身体的整体素质，提高身体的柔韧性，使身体更加柔软，减少运动损伤的风险；精神方面还有助于减轻压力，对于学业压力大的中学生来说可以提高注意力，达到身心放松的效果。

学习中医技巧 提高学习效率

服务队成员还建议同学们平时可以有意识的多吃些核桃、红枣、桂圆、黑芝麻等食物，可以养心益智，提升学习效率。在学习过程中如果感觉到疲倦，还可以尝试按摩百会、人中、肩井、攒竹等穴位，刺激神经系统，改善精神状态，对学习有很大的帮助作用

此次中医文化进校园活动大大激发了同学们学习中医药的兴趣，希望同学们未来可以将中国的中医药文化发扬光大，为中医药事业的繁荣发展贡献更多力量，让健康之光照亮山川大地。